TAIJI  ( TAI CHI )
terviseliikumise rühmad algajatele
-  sobilik perega koos treenimiseks  -

TUNDIDESSE  REGISTREERIMINE
Telefonil 58 60 8888 (eelistame sõnumit) või e-kirja teel info@yongsheng.ee

Algajate 0-klass on võimetekohane kõigile alates lastest kuni eakateni.
Õpe sisaldab algteadmisi Taiji baastehnikast, sissejuhatust Yang stiili
24-vormi liikumisele ning olulisel kohal on hiinapärane distsipliin.

Tähelepanu:
TAI CHI - WUSHU suvelaagri ajal 11-14.juuli 2013 ja riiklikel pühadel Tallinnas
treeninguid ei toimu. Ootame kõiki suvelaagrisse! Info laagri kohta leiate siit lingilt ..

TAIJI 0.klass  -  HOMMIKU RÜHM  Tunnid spordisaalis   kestavad kuni 30.05.2013.a.    *  teisipäev  kell 09:00 - 10:00    *  neljapäev kell 09:00 - 10:00     *  laupäev  kell 09:00 - 10:00    kuutasu:       täiskasvanutele 40 €       lastele 30 € (kuni 18 eluaastani)

TAIJI 0.klass  -  ÕHTU RÜHM   Tunnid spordisaalis   kestavad kuni 30.05.2013.a.    *  teisipäev  kell 20:30 - 21:30    *  neljapäev  kell 20:00 - 21:00     *  pühapäev  kell 10:00 - 11:00    kuutasu:       täiskasvanutele 40 €       lastele 30 € (kuni 18 eluaastani)

 

Terviseliikumist juhendav Meister Yongsheng Sheng armastab TAIJI ehk TAI CHI kohta lausuda järgmiselt: 

"TAI CHI terviseliikumisega tegelemine tähendab eelkõige arstiks olemist iseendale."


Vana Hiina rahvameditsiin rajaneb tasakaalu põhimõttel. Tasakaal peab eksisteerima kõiges ja kõikjal. Juba iidsetest aegadest on sellest teadmisest välja  kujunenud yin’i ja yang’i energiat kujutav sümbol. See on täiuslikkuse märk. Terviserikete korral on yin’i ja yang’i tasakaal häiritud. Võib ka öelda, et üht energia poolt on teisest rohkem. Vanad Hiina targad teavad looduslikke taimi, millega keha tasakaalu viia. Kuid on teisigi tasakaalu saavutamise meetodeid.
 
Üheks yin’i-yang’i tasakaalu saavutamise ja hoidmise meetmeteks loetakse Taiji (ka Tai Chi) terviseliikumist – lihtsat ja kõigile võimetekohast kehalist tegevust. Aastatel 1955–1956 lõi Hiina valitsus 24 asendist koosneva liikumise süsteemi, mille allikad põhinesid küll iidsel võitluskunstil, aga mille uudne siht oli esmajärjekorras suunatud lihtsa hiina inimese tervise parandamisele ja säilitamisele. Kõrvaltulemina loodeti nõnda vähendada kulutusi arstiabile. Praeguseks ajaks on Taiji terviseliikumine 24 vormi näol laialt levinud juba üle maailma.

Taiji on liikumise süsteem, kus õpitakse kogu oma keha liikumist rajama tasakaalu põhimõttele. Kehalise tasakaaluni jõutakse aga vaid siis, kui sellele lisandub ka vaimne pool – korrastatud mõttemaailm. Sestap ühtlustub inimeses regulaarse Taijiga tegelemise tulemusena kogu tervislik seisund. Liikumise juures on üks esmaseid ja üsna kiireid muutuse märke meeleolu paranemine.
 
Taiji aeglane, sujuv ja ringjas liikumine mõjub kehale kui massaaž. See lõdvestab lihaseid ja vabastab keha pingetest, reguleerides seda järk-järgult aina plastilisema ja nõtkema liikumise suunas. Taiji liikumisele on tunnustust jaganud arstid ka mujal maailmas. Taijid peetakse efektiivseks osteoporoosi ehk luuhõrenemist ennetavaks distsipliiniks. Regulaarne terviseliikumine tugevdab luustikku, parandab lihaste toonust ja tasakaalu ning vähendab seeläbi kukkumise riski.
 
Tunde juhendab Meister Yongsheng Sheng, kes on ametlik Hiina Bozhou linna võitluskunstide kooli esindaja. Ta omab Eesti Olümpiakomitee IV kategooria Wu-Shu treenerkutsetunnistust ning Hiinas on talle omistatud kategooria Wushu 5 duan

Tutvu lisaks:

Yongshengi sõbralik Taiji pere ootab teid !