www.yongsheng.ee
Menüü



















Tähelepanu !

18. ja 20.aprillil puhkame.
Tere Tennisekeskuses ja Juhkentali Gümnaasiumis
TAIJI ja WUSHU treeninguid ei toimu.

Häid pühi !

TAIJI  ( TAI CHI )
terviseliikumise rühmad algajatele
-  sobilik perega koos treenimiseks ja võimetekohane igale vanusele  -


TUNDIDESSE  REGISTREERIMINE
Telefonil 58 60 8888 (eelistame sõnumit) või e-kirja teel info@yongsheng.ee
Rühmad avame, kui registreerunuid ja aktiivselt tunnis käijaid
on vähemalt 6 inimest.

 
AVAME LISA RÜHMA !
TAIJI 0.klass

-  ÕHTU RÜHM  -

vabad kohad olemas

ALUSTAME ÕPPEGA ALGUSEST 
Treeningud toimuvad
Haabersti Vene Gümnaasiumis
Tallinn Õismäe tee 132

alates 4.märts 2014.a.
*  teisipäev
kell 20:30 - 21:30
*  neljapäev
kell 20:30 - 21:30
kuutasu:
      täiskasvanutele 30 
      lastele 25 € (kuni 18 eluaastani)

Haabersti Vene Gümnaasiumi asukoha
kaarti vaata siit:


Ühistranspordiga
kohaletulekuks bussipeatused:
 
Sinilille (buss nr.4,12,16,
21A,22,26,26A,
28,46,47,124
ja troll nr. 6,7) ja Karikakra 
(buss nr. 12,16,26,26A,46,47,124 
ja troll nr. 6,7)

Tallinna ühistranspordi 
sõiduplaanidega tutvu siin lingil ..
 

TAIJI 0.klass

-  HOMMIKU RÜHM  -

vabad kohad olemas

ALUSTAME ÕPPEGA ALGUSEST 
Treeningud toimuvad
Tere Tennisekeskuses
Tallinn Sõjakooli 10
alates 1.veebr.2014.a.

*  teisipäev
kell 09:00 - 10:00
*  neljapäev
kell 09:00 - 10:00 
*  laupäev
kell 10:00 - 11:00
  kuutasu:
      täiskasvanutele 45 €
      lastele 35 € (kuni 18 eluaastani)
 
Tere Tennisekeskuse asukoha
kaarti vaata
 siit :

Ühistranspordiga kohaletulekuks bussipeatused:
Marsi (buss nr.23), 
Sõjakooli (buss nr.13, 20 ja 20A),
Retke tee (buss nr.12)


Tallinna ühistranspordi 
sõiduplaanidega tutvu siin lingil ..
TAIJI 0.klass

-  ÕHTU RÜHM  -

KOHAD ON TÄIS !

ALUSTAME ÕPPEGA ALGUSEST 
Treeningud toimuvad
Haabersti Vene Gümnaasiumis
Tallinn Õismäe tee 132

alates 4.veebr.2014.a.
*  teisipäev
kell 19:30 - 20:30
*  neljapäev
kell 19:30 - 20:30
kuutasu:
      täiskasvanutele 30 
      lastele 25 € (kuni 18 eluaastani)

Haabersti Vene Gümnaasiumi asukoha
kaarti vaata siit:


Ühistranspordiga
kohaletulekuks bussipeatused:
 
Sinilille (buss nr.4,12,16,
21A,22,26,26A,
28,46,47,124
ja troll nr. 6,7) ja Karikakra 
(buss nr. 12,16,26,26A,46,47,124 
ja troll nr. 6,7)

Tallinna ühistranspordi 
sõiduplaanidega tutvu siin lingil ..
 
 
 

NB:  Treeningud edasijõundud rühmadele leiate alljärgnevatelt linkidelt:

Hommiku rühmad Tere Tennisekeskuses

Õhtused rühmad Tallinna Juhkentali Gümnaasiumis
ja Haabersti Vene Gümnaasiumis

 

 
                         *   *   *

Terviseliikumist juhendav Meister Yongsheng Sheng armastab TAIJI ehk TAI CHI kohta lausuda järgmiselt: 

"T
AI CHI terviseliikumisega tegelemine tähendab eelkõige arstiks olemist iseendale."


Vana Hiina rahvameditsiin rajaneb tasakaalu põhimõttel. Tasakaal peab eksisteerima kõiges ja kõikjal. Juba iidsetest aegadest on sellest teadmisest välja  kujunenud yin’i ja yang’i energiat kujutav sümbol. See on täiuslikkuse märk. Terviserikete korral on yin’i ja yang’i tasakaal häiritud. Võib ka öelda, et üht energia poolt on teisest rohkem. Vanad Hiina targad teavad looduslikke taimi, millega keha tasakaalu viia. Kuid on teisigi tasakaalu saavutamise meetodeid.
 
Üheks yin’i-yang’i tasakaalu saavutamise ja hoidmise meetmeteks loetakse Taiji (ka Tai Chi) terviseliikumist – lihtsat ja kõigile võimetekohast kehalist tegevust. Aastatel 1955–1956 lõi Hiina valitsus 24 asendist koosneva liikumise süsteemi, mille allikad põhinesid küll iidsel võitluskunstil, aga mille uudne siht oli esmajärjekorras suunatud lihtsa hiina inimese tervise parandamisele ja säilitamisele. Kõrvaltulemina loodeti nõnda vähendada kulutusi arstiabile. Praeguseks ajaks on Taiji terviseliikumine 24 vormi näol laialt levinud juba üle maailma.

Taiji on liikumise süsteem, kus õpitakse kogu oma keha liikumist rajama tasakaalu põhimõttele. Kehalise tasakaaluni jõutakse aga vaid siis, kui sellele lisandub ka vaimne pool – korrastatud mõttemaailm. Sestap ühtlustub inimeses regulaarse Taijiga tegelemise tulemusena kogu tervislik seisund. Liikumise juures on üks esmaseid ja üsna kiireid muutuse märke meeleolu paranemine.
 
Taiji aeglane, sujuv ja ringjas liikumine mõjub kehale kui massaaž. See lõdvestab lihaseid ja vabastab keha pingetest, reguleerides seda järk-järgult aina plastilisema ja nõtkema liikumise suunas. Taiji liikumisele on tunnustust jaganud arstid ka mujal maailmas. Taijid peetakse efektiivseks osteoporoosi ehk luuhõrenemist ennetavaks distsipliiniks. Regulaarne terviseliikumine tugevdab luustikku, parandab lihaste toonust ja tasakaalu ning vähendab seeläbi kukkumise riski.
 
Tunde juhendab Meister Yongsheng Sheng, kes on ametlik Hiina Bozhou linna võitluskunstide kooli esindaja. Ta omab Eesti Olümpiakomitee IV kategooria Wu-Shu treenerkutsetunnistust ning Hiinas on talle omistatud kategooria Wushu 5 duan

Tutvu lisaks:
*  edasijõudnud rühma noorsportlaste esinemistega võistlustel vaata siia lingile ..
*  TAIJI edasijõudnud rühmatundide kava vaata siit lingilt ..
*  WUSHU KUNGFU võitluskunsti treeningute kava  vaata siit lingilt ..


Yongshengi sõbralik Taiji pere ootab teid !

Eesti English Русский