www.yongsheng.ee
Menüü

















 
>> NB! Oktoobrist tulevad väikesed muutused treeningplaanis! <<
 

Treeningud ALGAJATELE

TAIJI  ( TAI CHI ) 
terviseliikumise rühmad algajatele
-  sobilik perega koos treenimiseks ja võimetekohane igale vanusele  -


TUNDIDESSE ON VAJALIK EELNEV REGISTREERIMINE
Telefonil 
51 97 9008 (eelistame sõnumit) või e-kirja teel info@yongsheng.ee
 
TUNNIPLAAN
04.jaanuar- 31.mai 2017
 

Tunniplaan hommikul:

TAIJI 0.klass –  Läänemere Keskus, Läänemere tee 30
Tähelepanu:  uue algajate rühma avame alates 2.veebruarist 2017
VAJALIK EELNEV REGISTREERIMINE e-kirja teel info@yongsheng.ee
0-klass on sobilik alustajatele, see on võimetekohane kõigile,
õpe sisaldab algteadmisi Taiji baastehnikast ja sissejuhatust 24-vormile
*  teisipäev, neljapäev  kell 09:00 - 10:00
*  laupäev kell 10:00 - 11:00

 
Tunniplaan õhtusel ajal:

TAIJI 0.klass –  Läänemere Keskus, Läänemere tee 30
Tähelepanu:  uue algajate rühma avame alates 2.veebruarist 2017
VAJALIK EELNEV REGISTREERIMINE e-kirja teel info@yongsheng.ee
0-klass on sobilik alustajatele, see on võimetekohane kõigile,
õpe sisaldab algteadmisi Taiji baastehnikast ja sissejuhatust 24-vormile
*  teisipäev, neljapäev  kell 19:30 – 20:30
*  laupäev kell 10:00 - 11:00

 
Läänemere Keskus
asukoha kaarti vaata siit :

 


Ühistranspordiga kohaletulekuks
bussipeatused:

Kose tee (buss nr.63, 29 ja 31), 
Kuristiku (buss nr.12, 54, 60 ja 65),


Tallinna ühistranspordi 
sõiduplaanidega tutvu
siin lingil ..

 
Maksmise võimalused:
 
treeningute arv nädalas Taiji/ Kung fu
täiskasvanud
Taiji/ Kung fu
lapsed
Taiji + Kung fu*
täiskasvanud
Taiji + Kung fu*
lapsed
Qigong
 
Qigong
(soodustus**)
1 25 20 35 30 25 10
2 35 25 45 35    
3 45 30 55 40    
4 50 35        
5 55 40        
6 60 45        
piiramatu 65 50        
 
*        1 taiji tund + 1 wushu tund kombinatsioon
**      Neile, kes käivad samal ajal ka Taiji või Wushu treeningutel on soodsam kuutasu
Individuaalsed tunnid koos Meistriga –  25 €/tund
10-korra kaart 60 €, kehtib 3 kuud
1-korra tasu 7 €
 

Laste kuutasu kehtib kuni 18 eluaastani (ka.)

Yongsheng Spordiklubi jätab endale õiguse hinnakirja muuta !

Küsimuste korral saatke e-mail aadressil info@yongsheng.ee
 

*   *   *

Terviseliikumist juhendav Meister Yongsheng Sheng armastab TAIJI ehk TAI CHI kohta lausuda järgmiselt: 

"T
AI CHI terviseliikumisega tegelemine tähendab eelkõige arstiks olemist iseendale."


Vana Hiina rahvameditsiin rajaneb tasakaalu põhimõttel. Tasakaal peab eksisteerima kõiges ja kõikjal. Juba iidsetest aegadest on sellest teadmisest välja  kujunenud yin’i ja yang’i energiat kujutav sümbol. See on täiuslikkuse märk. Terviserikete korral on yin’i ja yang’i tasakaal häiritud. Võib ka öelda, et üht energia poolt on teisest rohkem. Vanad Hiina targad teavad looduslikke taimi, millega keha tasakaalu viia. Kuid on teisigi tasakaalu saavutamise meetodeid.
 
Üheks yin’i-yang’i tasakaalu saavutamise ja hoidmise meetmeteks loetakse Taiji (ka Tai Chi) terviseliikumist – lihtsat ja kõigile võimetekohast kehalist tegevust.Aastatel 1955–1956 lõi Hiina valitsus 24 asendist koosneva liikumise süsteemi, mille allikad põhinesid küll iidsel võitluskunstil, aga mille uudne siht oli esmajärjekorras suunatud lihtsa hiina inimese tervise parandamisele ja säilitamisele. Kõrvaltulemina loodeti nõnda vähendada kulutusi arstiabile. Praeguseks ajaks on Taiji terviseliikumine 24 vormi näol laialt levinud juba üle maailma.

Taiji on liikumise süsteem, kus õpitakse kogu oma keha liikumist rajama tasakaalu põhimõttele. Kehalise tasakaaluni jõutakse aga vaid siis, kui sellele lisandub ka vaimne pool – korrastatud mõttemaailm. Sestap ühtlustub inimeses regulaarse Taijiga tegelemise tulemusena kogu tervislik seisund. Liikumise juures on üks esmaseid ja üsna kiireid muutuse märke meeleolu paranemine.
 
Taiji aeglane, sujuv ja ringjas liikumine mõjub kehale kui massaaž. See lõdvestab lihaseid ja vabastab keha pingetest, reguleerides seda järk-järgult aina plastilisema ja nõtkema liikumise suunas. Taiji liikumisele on tunnustust jaganud arstid ka mujal maailmas. Taijid peetakse efektiivseks osteoporoosi ehk luuhõrenemist ennetavaks distsipliiniks.Regulaarne terviseliikumine tugevdab luustikku, parandab lihaste toonust ja tasakaalu ning vähendab seeläbi kukkumise riski.
 
Tunde juhendab Meister Yongsheng Sheng, kes on ametlik Hiina Bozhou linna võitluskunstide kooli esindaja. Ta omab Eesti Olümpiakomitee IV kategooria Wu-Shu treenerkutsetunnistust ning Hiinas on talle omistatud kategooria Wushu 5 duan


Yongshengi sõbralik Taiji pere ootab teid !




 
Eesti Русский