Добро пожаловать в спортивный клуб Yongsheng!

У нас проходят тренировки лечебной гимнастики и боевых искусств для всех, независимо от возраста, уровня подготовки и целей. Мы рады как начинающим, так и опытным участникам — молодёжи и взрослым, тем, кто хочет укрепить здоровье, и тем, кто стремится к участию в соревнованиях.

Дети могут заниматься самостоятельно начиная с 7 лет. Для младших детей предлагается формат занятий, когда родитель занимается с ребёнком вместе и сам следит за ним. Мы всегда приветствуем занятия всей семьёй!

Наши занятия ведёт мастер Юншин Шэн (Yongsheng Sheng), китайский профессионал с обширным опытом. Подробнее о мастере — на странице Мастер Yongsheng Sheng.

✅ С чего начать?

Ушу Кунг-фу и Цигун — здесь новички и опытные ученики тренируются вместе, поэтому присоединиться можно в любое время. Эти тренировки дают отличную базу и тем, кто хотел бы в будущем заниматься тайцзи, но пока ждёт набора в группу.

Тайцзи 24 формы — это специальный учебный курс, который требует постепенного освоения движений. Чтобы все участники шли примерно в одном ритме, набор в группы мы открываем раз в год — в октябре.

Обычно обучение движению занимает 3–4 месяца интенсивных занятий, но для настоящего мастерства требуется больше времени. Мы рекомендуем заниматься в “нулевом классе” не менее года. Поскольку этот курс строится на коллективной работе, мы просим участников оплачивать сразу несколько месяцев вперёд. Это помогает группе идти равномерно и обеспечивает стабильность занятий. Многие ученики находят ценность в повторении курса, чтобы углубить понимание и отточить навыки.

На занятия можно приходить как в удобной спортивной одежде, так и (по желанию) в традиционной одежде для тайцзи.

✅ Одежда и обувь

Для всех тренировок (тайцзи, ушу, цигун) подходит удобная спортивная одежда, которая не сковывает движения. Традиционно приняты длинные свободные брюки. Сменная обувь — с плоской подошвой, например, кеды или лёгкие кроссовки. По желанию, для тайцзи можно использовать традиционную форму.

Для тренировки очень важно выбрать правильную обувь. Вот пример хорошей и плохой обуви для занятий:

✅ Что взять с собой

Возьмите с собой бутылку воды и, при необходимости, полотенце.

✅ Как найти зал и ключ-карта

Наш зал находится по адресу: Sõjakooli 10, Tallinn. Если вы планируете пользоваться раздевалкой, душем и сауной, вам потребуется ключ-карта, которая выдаётся под залог в размере 10 евро. Карту нужно вернуть до конца мая (поскольку летом тренировки проходят на улице). Название зала для каждого занятия можно уточнить в таблице с расписанием занятий. Для первого занятия ключ-карта не требуется, можно сразу пройти в зал, следуя следущим указаниям:

Шаг 1: Поднимитесь по лестнице из фойе

Шаг 2: Войдите в дверь на 2 этаже

Шаг 3: Слева будет видна дверь в зал Lootos, на фото выделена разминка ушу в коридоре. Чтобы найти зал Lavendel, не поворачивайте налево, а пройдите прямо вдоль кортов, и почти в конце справа будет табличка с названием зала.

✅ Будьте в курсе новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать важные новости о тренировках и мероприятиях клуба: Подписаться на рассылку.

✅ Описание тренировок

Подробнее о программах и тренировках читайте на странице Описание тренировок.

✅ Цены и оплата

С актуальными ценами и информацией об оплате можно ознакомиться здесь: Цены и оплата.

✅ Контактная информация

Если у вас есть вопросы, напишите нам через форму обратной связи.