Tere tulemast spordiklubisse Yongsheng!

Pakume treeninguid tervise edendamiseks ja võitluskunstide õppimiseks kõigile, sõltumata vanusest, ettevalmistustasemest ja eesmärkidest. Tervitame nii algajaid kui ka edasijõudnud sportlasi, noori ja täiskasvanuid, neid, kes soovivad oma tervist hoida, ja neid, kes unistavad võistlustest.

Lapsed saavad iseseisvalt treenida alates 7. eluaastast. Väiksematele lastele pakume võimalust tulla koos vanemaga, kus vanem osaleb ja jälgib last ise. Tervitame alati kogu perega koos treenimist!

Treeninguid juhendab meister Yongsheng Sheng, Hiina professionaal suure kogemustepagasiga. Rohkem infot meistri kohta leiate lehelt Meister Yongsheng Sheng.

✅ Kust alustada?

Wushu Kungfu ja Qigong — siin treenivad koos nii algajad kui ka edasijõudnud, seega saab liituda igal ajal. Need treeningud loovad suurepärase aluse ka neile, kes sooviksid tulevikus taijiga tegeleda, kuid ootavad praegu grupi avamist.

Taiji 24 vorm — see on erikursus, mis nõuab liigutuste järkjärgulist omandamist. Selleks, et kõik liiguksid ühes tempos, avame grupid kord aastas — oktoobris.

Tavaliselt võtab liikumiste õppimine aega 3–4 kuud intensiivset treeningut, kuid tõelise meisterlikkuse saavutamine nõuab pikemat aega. Soovitame „nullklassis” harjutada vähemalt aasta. Kuna see kursus põhineb grupitööl, palume osalejatel tasuda mitme kuu eest ette. See aitab grupil ühtlaselt edeneda ja tagab treeningute stabiilsuse. Paljud õpilased hindavad võimalust kursust korrata, et oma oskusi süvendada ja täiendada.

Treeningule võib tulla mugavas spordiriietuses või soovi korral traditsioonilises taiji riietuses.

✅ Riided ja jalanõud

Kõigi treeningute (taiji, wushu, qigong) jaoks sobib mugav spordiriietus, mis ei piira liikumist. Traditsiooniliselt kantakse pikki laiu pükse. Vahetusjalanõud — tasase tallaga, näiteks tennised või kerged tossud. Soovi korral võib taiji jaoks kasutada traditsioonilist vormi.

Õige jalanõu valik on treeningutel väga oluline. Siin on näide heast ja halvast jalanõust:

✅ Mida kaasa võtta

Võtke kaasa veepudel ja vajadusel rätik.

✅ Kuidas saali leida ja võtmekaart

Meie saal asub aadressil: Sõjakooli 10, Tallinn. Kui plaanite kasutada riietusruumi, dušši ja sauna, vajate võtmekaardi, mis antakse välja 10-eurose tagatise eest. Kaart tuleb tagastada mai lõpuks (suvel toimuvad treeningud õues). Treeningsaali nimi on kirjas treeningute ajakavas. Esimeseks treeninguks pole võtmekaart vajalik, saali saab minna otse järgides järgmisi juhiseid:

✅ Ole kursis uudistega

Liituge meie uudiskirjaga, et saada olulist teavet treeningute ja klubi ürituste kohta: Liitu uudiskirjaga.

✅ Treeningute kirjeldus

Loe treeningprogrammide kohta rohkem siit: Treeningute kirjeldus.

✅ Hinnad ja tasumine

Tutvu kehtivate hindade ja makseinfo kohta siin: Hinnad ja tasumine.

✅ Kontaktinfo

Kui teil on küsimusi, kirjutage meile läbi kontaktivormi.